ความเชื่อมโยงระหว่างการเล่นเกมและการบรรเทาความเครียด
ในชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยความเหน็ดเหนื่อยจากการทำงาน การได้เล่นเกมที่ตนเองชื่นชอบสักสองสามรอบในเวลาว่างกลับสามารถสร้างความผ่อนคลายได้อย่างน่าอัศจรรย์ หลายต่อหลายครั้งเหล่าเกมเมอร์ส่วนใหญ่ต่างใช้คอมเล่นเกมเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจจากความเหนื่อยล้า แต่ในบางครั้งการเล่นเกมกลับทำให้เกมเมอร์หลายๆคนรู้สึกเหนื่อยและอาจสร้างความตึงเครียดในได้ในบางสถานการณ์ จากกรณีศึกษาที่กล่าวมานี้อาจทำให้ใครหลายๆคนเริ่มตั้งคำถามว่า “การเล่นเกมสามารถบรรเทาความเครียดได้จริงหรือไม่”
การเล่นเกมช่วยคลายเครียดได้หรือไม่?
กิจกรรมผ่อนคลายความเครียดมีหลากหลายชนิดให้คุณได้เพลิดเพลินไม่ว่าจะเป็น การสนทนากับเพื่อนที่รู้ใจ หรือการรับชมรายการโปรดจากโทรทัศน์ สิ่งเหล่านี้สามารถมอบความสุขแก่คุณได้เช่นเดียวกับการเล่นเกม ในบางครั้งการใช้ชีวิตอยู่ในห้องเกมเมอร์เป็นเวลานานอาจส่งผลเสียแก่คุณแทนที่จะสร้างความผ่อนคลาย ดังนั้นถ้าหากคุณมีโอกาสเราขอแนะนำให้คุณลองหากิจกรรมสนุกๆยามว่างอื่นๆดูบ้างเพื่อสร้างความผ่อนคลายแทนการเล่นวีดีโอเกมในบางครั้ง
วิดีโอเกมคลายเครียด: โดยผลงานวิจัย
ความสุขคือยาที่ดีที่สุดสำหรับการบรรเทาความเครียดในสมอง จากการศึกษาผลงานวิจัยเราพบว่าสาเหตุที่ทำให้ผู้คนรู้สึกสนุกไปกับเกมที่พวกเขาเล่นนั้นเป็นผลมาจากสารที่มีชื่อว่า “โดปามีน” ความรู้สึกท้าทายและบรรยากาศความตื่นเต้นที่ได้จากการเล่นเกมจะทำให้สมองปล่อยสารโดปามีนเข้าไปในนิวเคลียส
แอคคัมเบนส์ซึ่งเป็นศูนย์รวมความสุขที่อยู่ในเซลล์สมอง ดังนั้นเมื่อคุณใช้เวลาร่วมสนุกไปกับคอมเกมมิ่งมันจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสามารถบรรเทาความเครียดได้อย่างน่าเหลือเชื่อ
แนะนำเกมคลายเครียด
คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับคอมเกมมิ่งจากรายการเกมที่หลากหลายบนได้โลกอินเทอร์ การเยียวยาจิตใจที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ การเลือกเล่นเกมให้ตรงตามสไตล์ที่คุณชื่นชอบ เพราะบางคนอาจรู้สึกเพลิดเพลินกับเกมแนว MMO แต่ในทางกลับกันผู้เล่นบางคนอาจชื่นชอบเกมแนว FPS ยิงกันแบบเลือดสาด ดังนั้นวิธีเดียวที่จะทำให้คุณรู้สึกสนุกและมีอารมณ์ร่วมไปกับเกมที่เล่นก็คือ การเลือกประเภทเกมให้ตรงกับรสนิยมการเล่นของคุณ
แนะนำเกมคลายเครียด
First-person shooter (FPS)
- Valorant
- Apex Legends
- Fortnite
- Counter-Strike
Massive Multiplayer Online (MMO)
- Genshin Impact
- Guild Wars 2
- Ragnarok
- Palia
ด้านสังคม
ถึงแม้การใช้เวลาว่างเพียงลำพังอยู่ในห้องเกมเมอร์จะสามารถสร้างความผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดได้จริง แต่นั่นก็ไม่ได้หมายว่าคุณจะต้องใช้เวลาอยู่กับคอมเล่นเกมเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เพราะยังมีกิจกรรมนันทนาการอื่นๆอีกมายมากที่สามารถมอบความสุขแก่คุณ อย่างไรก็ตามการใช้เวลาว่างในกิจกรรมต่างๆควรมีการกำหนดช่วงเวลาที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเสพติดจากการทำสิ่งต่างๆที่มากเกินไป
คุณอาจชอบ:
- เกมออนไลน์ยอดนิยมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ห้ามพลาด
- แนะนำ 5 สไตล์การ Builds ดีที่สุดในเกม Path of Exile
- เคล็ดลับในการเล่นเกมดัมมี่ แบบออฟไลน์ บน PC